Plavání pro těhotné: Proč je to ideální sport?

Plavání pro těhotné: Proč je to ideální sport?

Plavání pro těhotné je ideální sport pro budoucí maminky. Pomáhá udržet kondici, posiluje svaly a ulevuje od bolesti zad. Navíc podpora vody šetří klouby a uvolňuje napětí. Připojte se k skupině těhotných plavkyň a zažijte prospěch pro vás i pro vaše dítě! ?‍♀️? #těhotenství #plavání #budoucemaminky

Pohyb po porodu: Jak začít a proč je důležitý
|

Pohyb po porodu: Jak začít a proč je důležitý

Po porodu je důležité postupně začít s pohybem. Bez ohledu na vaše aktuální fyzické schopnosti, cvičení může přinést mnoho výhod pro vaše zdraví a pohodu. Nenechte se odradit, začněte pomalu a postupně navyšujte intenzitu. Vaše tělo si zaslouží péči a pohyb je skvělý způsob, jak se o něj starat.